OOPS 教育小王國, 健康生活

[早操身體好唔好?] 慢性痛症年輕化~

唔知大家有冇發現周身骨痛最近年輕化咗,30幾歲就已經肩頸背痛或者各類關節痛,點解㗎?就係因為大家都係勤力人囉!忙着返工放工、都冇諗過放鬆。

唔知大家去日本嘅時候有冇見到一啲大型嘅百貨公司喺開工之前,都會同員工做一個早操運動,因為伸展筋骨係為咗幫助接下來嘅工作效率!除咗對工作效率有正面影響之外,大家都會知道日本人係好注重佢哋嘅健康,「廣播早操歌」都已成為佢哋日常生活嘅一部份。

去片啦!

小編係會十分讚賞睇晒條片任何一個嘅你,因為證明你懂得保護自己身體嘅健康!當然呢條片只係3分鐘,但係一個早操運動就當然就最少45分鐘啦,如果唔係效果就冇咁好㗎啦!

點解要早上做運動?

有研究顯示帶氧運動和肌力強化運動都係被證實咗有效減輕或者控制唔同嘅慢性痛症,就好似太極拳運動為例,係可以有助減輕關節炎嘅痛症。而瑜伽運動,亦都可以改善慢性痛症!

既然帶氧運動等等嘅運動都係咁有效,咁梗係當然搵個空氣最好嘅時段去做啦!

咁究竟我哋早操做啲咩帶氧運動好呢?

小編已經幫你地搵晒資料㗎喇!你哋有福啦!

小編搵到「專業伸展治療師」作為你哋嘅早晨早操教練,並且治療師會貼心為你哋諗好晒每一個早上嘅早操運動啦!

由OOPS Edu 提供嘅〜〜〜〜〜

早晨!鬆一鬆伸展及拉筋班

[送$3,000優惠賞]
呢個伸展課程針對任何年紀的你們,OOPS 綜合的強大教練團隊會針對日常的病例: ~媽媽手 ~電腦手、電腦肩 ~五十肩 ~頸椎退化 ~坐骨神經痛 教授學員如何保養身體筋骨,減低患上痛症風險,為大家提供多元化修復健康的晨運體驗。

***亦歡迎任何公司Corporate Training 合作

點擊上圖報名試堂啦!

OOPS Edu 嘅專業教學團隊

– 專業產後伸展教練
– 多年豐富經驗的高級瑜伽教練
– 多年豐富經驗的專業伸展治療師 (澳洲Kit Laughlin)
– 神經動力療法 Neurokinetic Therapy 認證執業醫師 – Level 3
– 專業運動按摩治療師
– 專業痛症舒緩及恢復按摩治療師
– 高級體適能顧問
– 專項需要人士體適能顧問
– 體適能認證教練(產前產後體適能、長者體適能、康復後體適能、水中體適能…)
– 專業復康運動教練
– TRX懸吊式抗阻教練

小編的話:返工勤力還勤力,無咗健康嘅話,勤力咗都無用〜

 

☆ 新年超荀大特惠 ☆

更多ShopinBear的文章

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *